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如果您删除了一个大文件，并且它不在回收站中，您可以尝试以下方法来找回该文件：

1. 恢复上一个版本：在Windows操作系统中，您可以右击文件所在的文件夹，然后选择“还原以前的版本”。这将打开文件夹的属性对话框，其中包含以前保存的版本。选择适当的版本，然后点击“恢复”来还原文件。

2. 使用数据恢复软件：有许多第三方数据恢复软件可用于从计算机硬盘上恢复已删除的文件。这些软件可以扫描存储设备，并尝试找回已删除的文件。一些常见的数据恢复软件包括Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard、MiniTool Power Data Recovery等。

3. 使用备份：如果您有备份文件的习惯，您可以从备份中恢复被删除的文件。这可以通过外部硬盘、云存储服务（如Google Drive、Dropbox等）或其他备份方法来实现。

重要提示：无论您尝试哪种方法，都应该尽快采取行动，并确保不要向磁盘中写入新的数据。这是因为删除文件只是将文件的索引标记为可覆盖，而不是真正地从磁盘中删除。如果新的数据被写入磁盘，它可能会覆盖被删除文件的数据，从而导致文件无法恢复。

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